Beschrijving
Wil je meer rust in je leven? Dit meditatieboek (e-book/pdf) helpt je daarbij.
Het neemt je van maandag t/m zondag mee in duidelijke oefeningen. Hierdoor leer je op een leuke manier mediteren.
De oefeningen zijn makkelijk toegankelijk voor iedereen. Door de sfeervolle opmaak en de persoonlijke manier van schrijven lijkt het alsof ik er een beetje bij ben om je te ondersteunen. Bij elke dag staat ook een extra tip die je kunt doen, bijvoorbeeld hoe je een eigen meditatieketting kunt maken. Deze tips helpen je om te verdiepen.
De oefeningen brengen je direct meer terug in je lichaam, en brengen daardoor gelijk rust. Het mooie is dat je meteen kunt beginnen want voor elke dag van de week staat er een meditatie in dit boekje. De oefeningen kunt je makkelijk thuis uitvoeren terwijl je bijvoorbeeld op bed ligt of op een stoel zit.
Door jezelf regelmatig even (kort) de tijd te gunnen een oefening te doen, kom je weer beter in contact met je lichaam, leer je beter te gronden en te aarden, en voel je daardoor beter wat je nodig hebt.
De oefeningen ontspannen en ook kom je weer meer in je eigen kracht te staan. Mediteren helpt je om minder te piekeren, je stress-hormoon te verlagen na een drukke dag, en om makkelijker in slaap te komen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat elke dag mediteren bijdraagt aan een gezonder leven!
Schaf het e-book nu aan en bekijk direct de volgende oefeningen:
Maandag – reis langs de chakra’s
Dinsdag – met je gezicht in de zon
Woensdag – de rust in je adem vinden
Donderdag – alles van je af laten glijden
Vrijdag – langzaam leren stilstaan
Zaterdag – waarnemen om je heen
Zondag – vol vertrouwen inademen
Ben jij ook hard toe aan meer rust? Gun jezelf dan dit fijne boekje! Of doe het cadeau aan een vriend of vriendin.
Wil je liever een hardcover dan een pdf? Neem dan contact met me op voor de mogelijkheden. (Deze optie zal langer duren omdat de hardcovers momenteel niet op voorraad zijn. Er zullen ook extra kosten bijkomen i.v.m. het drukwerk en de ringband.)
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.